Ниско либидо – сексуален проблем, засягащ и двата пола

Ниско либидо е сексуална дисфункция, която повлиява негативно интимния живот и на мъжете, и на жените. Причините за появата ѝ и методите за справяне с нея обстойно ще посочим в публикацията.

В статията ще прочетете:

• Какво представлява сексуалното смущение „ниско либидо”?
• Кой страда най-често от ниско либидо?
• Основни причини за ниско либидо и при двата пола
• Менопауза и андропауза като причини за ниско либидо
• Здравословни състояния и заболявания
• Естествен подход при овладяване на проблема „ниско либидо” и при двата пола

Какво представлява сексуалното смущение „ниско либидо”?

Понижаването или пълната загуба на либидо е нарушение на сексуалното желание и интерес към половия акт. Проблемът е често срещан и при двата пола, като може да се появи във всеки етап от живота, независимо от възрастта. Сексуалното смущение при мъжете се обозначава като „ниско либидо”, а при жените често се използва терминът „фригидност”. Той обаче включва в значението си по-широк кръг от сексуални дисфункции, в това число и ниска или липсваща сексуална ангажираност по време на полов акт и неспособност за постигане на оргазъм.

Кой страда най-често от ниско либидо?

Може да се счита, че честотата на изпитваните сексуални дисфункции, включително и намаляване на либидото, нараства с напредване на възрастта. За това по-възрастните представители и на двата пола е по-вероятно да имат по-ниско либидо. Трябва да се има предвид обаче, че силата на сексуалното желание при всеки човек е различна и не съществува понятие като „нормално либидо”. Сексуалното влечение варира според редица физически и психологически фактори. Но ако се забележи значителен спад в желанието за полов контакт за продължителен период от време, който причинява тревога и проблеми в интимната връзка, е нужно да се потърсят първопричините за поява на смущението и да се работи в посока за разрешаване на проблема.

Основни причини за ниско либидо и при двата пола

Проблеми в отношенията с интимния партньор
Една от главните предпоставки за влошаване на сексуалното желание са именно проблеми в интимната връзка. В изброените по-долу негативни фактори може да се открие истинската причина за понижаване на либидото и при мъжете, и при жените.

• монотонност в интимните отношения
• загуба на сексуално привличане
• конфликти и нерешени проблеми с интимния партньор
• влошаване на отношенията
• загуба на доверие между партньорите
• поява на тревожност и страхове
• сексуални проблеми с физически характер

Сексуални дисфункции
Те се разглеждат като едни от главните причини за загуба на желание за секс, дискомфорт при полов акт и неспособност за постигане на удоволствие.

Сред дисфункциите, които могат да „погубят” сексуалното желание, са:

• проблеми с еякулацията
• еректилна дисфункция (импотентност)
• вагинална сухота
• вагинизъм (състояние на затруднение или невъзможност за изпълняване на полов акт поради неволно стягане на влагалищните мускули)
• болка по време на сексуален акт

Тревога, стрес и изтощение
Неслучайно тези три фактора са сред основните психологически причини за потискане и загуба на либидо. Те оказват влияние върху всеки един аспект от физическото и менталното благосъстояние. Могат както да намалят либидото в еднократни случаи, така и да доведат до дълговременна липса на сексуално желание и при двата пола.

Депресивни състояния
Депресията има много лица и дълбоко се различава от обикновеното чувство за тъга и неудовлетвореност. Депресията може да нанесе огромни щети върху психическото здраве, като неминуемо се отразява върху сексуалното желание и цялостния интимен живот. Намаляването на либидото е и често срещан страничен ефект от приема на антидепресанти.

Бременност и следродилен период

Загубата на сексуално желание при жените е често срещана по време на периода на бременността и след раждането на детето.

• дисбаланс в хормоналните нива
• повишаване на напрежението и тревогата
• промени в тялото и начина, по който жената вижда себе си
• промени в социалните роли и приоритетите на мъжа и жената
• мора, изтощение и изпадане в депресивни състояния
• изпитване на физическа болка

Менопауза и андропауза като причини за ниско либидо

Както вече споменахме, напредването на възрастта е една от основните причини за естествено настъпващи процеси, които намаляват либидото. Това са навлизането в период на менопауза при жените и андропауза при мъжете. Тези периоди от живота се характеризират с намаляване на производството на основните полови хормони тестостерон при мъжете и естрогени при жените. Спадът в нивата на тези хормони довежда до редица смущения с физически и психологически характер, много от които пряко засягат сексуалния живот. Появяват се дисфункции, като еректилни смущения, намаляване на либидото, трудна възбудимост, трудно осъществяване на полов акт и достигане на удоволствие от него. Хормоналните дисбаланси през тези периоди не бива да се неглижират, а при наличие на оплаквания с по-голяма тежест непременно да се потърси помощ от специалист.

Здравословни състояния и заболявания

Редица лекувани, неглижирани или неоткрити състояния и заболявания могат да сложат край на желанието за секс или трайно да го намалят.

Състояния и заболявания

• нисък тестостерон
• хормонален дисбаланс
• диабет
• метаболитен синдром
• сърдечно-съдови заболявания
• заболявания на щитовидната жлеза
• бъбречни заболявания
• високи нива на холестерол
• високо кръвно налягане
• наднормено тегло и затлъстяване
• сънна апнея
• злокачествени заболявания
• претърпени операции

Прием на определени медикаменти

• антидепресанти
• медикаменти за хипертония
• лекарствени средства при терапия на уголемена простата
• орални контрацептиви
• химиотерапевтични препарати
• антихистамини
• антикоагуланти
• определени лекарства против косопад

Лоши житейски навици като причини за ниско либидо

• следване на нездравословен режим на хранене
• липса на важни витамини, минерали и други нутриенти
• злоупотреба с алкохол
• употреба на наркотични вещества
• тютюнопушене
• заседнал начин на живот
• проблеми със съня и липса на качествена отмора

Методи за преодоляване на сексуалния проблем „ниско либидо”

• провеждане на консултация със специалист
• установяване на възможните причини за поява на проблема
• стартиране на полезни практики за подобряване начина на живот (следване на здравословен хранителен режим и повишаване на двигателната активност)
• отказ от вредните навици
• полагане на усилия за налагане на контрол над стреса
• подобряване на отношенията с интимния партньор
• консултация с личния лекар относно приеманите медикаменти, евентуална замяна или промяна в дозировката
• назначаване на подходящо лечение, ако се касае за понижаване на либидото вследствие на здравословен проблем
• алтернативни природни методи, включващи безопасни естествени билкови екстракти с подсилващо сексуалното желание действие

Естествен подход при овладяване на проблема „ниско либидо” и при двата пола

За повишаване на либидото и при двата пола може да се приложи напълно естествен подход, представляващ прием на комбинация от билки – афродизиаци. Това са познатите от векове Женшен, Мака, Бабини зъби (Трибулус терестрис), в съчетание с естествената аминокиселина L-аргинин. И четирите природни екстракта имат мощно действие, насочено към овладяване на сексуалните дисфункции, изпитвани от мъже и жени. Комбинацията от тези натурални афродизиаци усилва по естествен механизъм сексуалното желание и при двата пола, изостря чувствителността на сетивата за несравнимо сексуално изживяване. Спомага за снемане на психическото и физическото напрежение и усилва насладата от сексуалния акт и при двамата партньори.

Посочените натурални екстракти имат силата да се справят със сексуалните дисфункции и при двата пола, като същевременно повлияват положително и психическото, и физическото им благосъстояние. Един от най-големите им позитиви е, че са ефективни без да вредят на здравето.