Как да повишим либидото през зимата?

Как да повишим либидото през зимата – този въпрос изплува точно когато дните са къси, настроението пада, а желанието за близост сякаш е натиснато на пауза. При много мъже и жени зимата носи хормонални промени, повече стрес и умора, по-малко движение и слънце. Това е перфектната комбинация за спад в сексуалното желание. Добрата новина е, че има ясни, натурални и практични отговори на това как да повишим либидото през зимата.

Какво всъщност понижава либидото през зимата?

За да знаем как да повишим либидото през зимата, първо трябва да разберем защо то спада. Студът и кратките дни намаляват излагането на слънчева светлина, а това означава по-ниски нива на серотонин и витамин D. И двата са свързани с настроение, енергия и желание за близост. Проучвания показват, че през зимата хората по-често страдат от сезонна депресия, по-изразена умора и повишен стрес – всички те са естествени „убийци“ на либидото. При мъжете пониженото настроение и заседналият начин на живот могат да намалят нивата на тестостерон. При жените хормоналните колебания, сухотата в интимната област и напрежението се отразяват директно върху желанието.

Как да повишим либидото през зимата чрез светлина, движение и качествен сън?

Един от най-подценяваните отговори на въпроса как да повишим либидото през зимата е дневната светлина. Дори 20–30 минути разходка навън в светлата част на деня подпомагат производството на серотонин и регулират циркадните ритми. Това означава по-добро настроение, по-качествен сън и по-стабилно либидо.

Движението е вторият ключ. Умерената физическа активност като йога, бързо ходене, леки силови тренировки подобрява кръвообращението, повишава енергията и подпомага естественото производство на полови хормони.

Сънят е третият „скрит“ отговор на въпроса как да повишим либидото през зимата. Хроничната липса на сън понижава тестостерона, увеличава кортизола (хормона на стреса) и оставя тялото без ресурс за желания, извън чистото оцеляване.

Как да повишим либидото през зимата – ролята на храненето и натуралните добавки

Храненето може да бъде както спирачка, така и ускорител. Ако се питаме как да повишим либидото през зимата, трябва да погледнем чинията си. Прекалено много захар, алкохол и тежки храни водят до колебания в кръвната захар, умора и вялост. От другата страна са храните, които подхранват хормоналния и нервния баланс:

• мазни риби, ядки и семена – богати на омега-3 мастните киселини
• тъмнозелени листни зеленчуци – богати на магнезий, важен за нервната система
• пълноценни протеини за стабилни хормонални нива

Натуралните добавки също могат да бъдат мощен съюзник за повишаване на либидото. Мака, Женшен, Трибулус терестрис, Ашваганда и цинк са добре проучени по отношение подкрепата на сексуалното желание и жизнеността. Комбинирани с витамин D и комплекс от витамини B, те помагат да се намали умората, да се стабилизира настроението и да се събуди желанието и при мъже, и при жени.

Емоционална близост и грижа за нервната система

Не всичко е хормони и хранене. Когато говорим за това как да повишим либидото през зимата, трябва да включим и емоционалния фактор. Стресът, напрежението в отношенията, липсата на време за двама и усещането за „изцеден“ ден убиват спонтанността. Малки ритуали на близост като общо приготвяне на вечеря, споделено къпане, масаж с топло ароматно масло, изпращат сигнал към нервната система, че сме в безопасност. А желанието се появява именно там където има сигурност, а не напрежение. Техники като дълбоко дишане, медитация, йога или просто 10 минути тишина без телефон вечер могат да бъдат неочаквано силен отговор на въпроса как да повишим либидото през зимата, защото намаляват кортизола и освобождават пространство за удоволствие.

Как да повишим либидото през зимата с натурално решение и естествена грижа?

Истината е, че как да повишим либидото през зимата няма един магически отговор. Но комбинацията от светлина, движение, качествен сън, разумно хранене, натурални продукти и съзнателна грижа за емоциите прави чудеса.

И тук на помощ идва Камагра / Kamagra^® – продукт със 100% натурален състав, който има отношение към сексуалната дисфункция при мъжете и жените. Всяка капсула съчетава силата на екстракти от Трибулус терестрис (Бабини зъби), L-аргинин, Мака и Женшен. Формулата доказано възстановява и увеличава либидото. Умножава силата на психическата и физическата енергия. Продуктът е предвиден за дългосрочно решение. Обикновено са необходими 4 седмици, за да могат съставките да разгърнат напълно потенциала си. Може да се приема до постигане на желаната полова издръжливост. Дълговременната употреба не крие рискове за здравето. Бъдете номер 1 и закупете от аптеките в страната или онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.